Куриные кексы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Куриные кексыЕсли вам надоели все традиционные рецепты приготовления курицы, приготовьте куриные кексы. Это необычно, вкусно и питательно!

Рецепт куриных кексов для диеты Дюкана

Ингредиенты:

  • 9 ст.л. овсяных отрубей
  • 3 яйца
  • 4 ст.л. мягкого творога, естественно обезжиренного
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 кусочка ветчины куриной, минимальной жирности до 5%
  • 1 ч.л. порошка для выпечки
  • Немного зеленого лука
  • соль

Разогреть духовку до 160С. Отделить белки от желтков. Взбить яичные белки до устойчивых пиков, добавив щепотку соли. Отдельно смешать желтки, овсяные отруби, творог. Добавить ветчину, порезанную мелкими кубиками, мелко порезанный зеленый лук и порошок для выпечки. Аккуратно добавить яичные белки, смешать и разлить получившуюся массу в формочки. Выпекать в течение 30 минут.

Приятного аппетита!

Фото и рецепт с официального английского сайта Дюкана

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>