Куриная запеканка

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Куриная запеканкаОтличная идея для завтрака или ужина – куриная запеканка. Готовится просто, подходит для атаки, очень аппетитно выглядит и, на мой взгляд, очень вкусно. Приготовим?

Рецепт куриной запеканки для диеты Дюкана

Ингредиенты:

  • 1,5 ст.л. овсяных отрубей
  • 1,5 ст.л. пшеничных отрубей
  • 3 яйца
  • 6 ст.л. обезжиренного кефира
  • 1 филе курицы
  • Соль

Филе порезать небольшими кубиками. Отделить белки от желтков. Смешать желтки, куриное филе, отруби. Хорошо перемешать. Белки взбить до устойчивой пены и добавить их в нашу смесь. Поставить в предварительно разогретую до 180С духовку и выпекать минут 25.

Приятного аппетита.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>