Индейка под сыром

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Индейка под сыромЕще один простой рецепт блюда из индейки. Если в холодильнике есть кусочек филе индейки (или курицы), небольшой кусочек обезжиренного сыра и немного натурального йогурта, можно приготовить очень вкусный ужин на белковый день. Готовится все достаточно быстро. Если делать двойную порцию, то вторую часть можно прихватить на следующий день на работу и отлично пообедать.

Рецепт индейки под сыром для диеты Дюкана

  • Филе индейки – 1 шт.
  • Сыр обезжиренный – 70 гр.
  • Натуральный обезжиренный йогурт – 30 гр.
  • Специи и соль

Филе вымыть, нарезать на несколько частей. Каждую отбить, предварительно накрыв пищевой пленкой. Форму для запекания протереть салфеткой, смоченной в оливковом масле. Выложить на форму кусочки филе, посолить, приправить специями. Сверху выложить йогурт. Поставить в духовку, разогретую до 180С на 10 мину. В это время потереть сыр. Чрез 10 минут достать индейку их духовки и посыпать сверху сыром. Убрать обратно в духовку еще на 15 минут.
Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>