Архив за месяц: Февраль 2013

Сырники для диеты Дюкана

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Сырники для диеты ДюканаРецепт вкусных сырников, подходящих для тех, кто питается по системе Дюкана. Плюс в том, что можно есть на всех этапах диеты. Кроме того, здесь задействована дневная норма отрубей, так что рецепт будет хорош для тех, кто предпочитает съедать отруби в выпечке.

Читать далее

Булочки с корицей

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Булочки с корицейРецепт простых булочек с корицей. Из указанного количества ингредиентов получается несколько воздушных вкусных булочек, съесть которые можно за один день. Готовятся быстро, продуктов требуют немного.  Читать далее

Очень простой рецепт овощного супа-пюре

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Овощной суп пюреРецепт действительно очень простой и идеально подходящий для белково-овощных дней диеты Дюкана. Раньше я готовила такой супчик со сливками, добавляла сливочное масло и, конечно, непременный атрибут любого супа-пюре – сухарики. Теперь пришлось переделывать блюдо под диету. На удивление, суп оказался вкусным, ничуть не уступая своему калорийному собрату.

Читать далее

Курица и овощи в соевом соусе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Курица с овощамиЗамечательное второе блюдо, которое не требует больших усилий в плане приготовления. Получается сразу мясное блюдо и гарнир. Соевый соус придает пикантность, мяско куриной грудки получается не сухим, а овощи очень ароматными.

Читать далее

Сладкие оладушки

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

АладушкиСегодня выкладываю рецепт сладких оладушек, которые, я уверена, понравятся всем приверженцам диеты Дюкана. Замечательно они сочетаются со сладким мягким творожком. На этапе консолидации (закрепления) можно в творожок добавить фрукты.

Читать далее

Творожные кексики «Дюканки»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Творожные кексыДолго я искала рецепт творожных кексиков или запеканки, чтобы там не использовались отруби (потому как часто не пропекается такое тесто), чтобы поднялись нормально и, главное, чтобы были вкусные! А… и чтобы поменьше яиц — это тоже важно. И я нашла такое чудо — пропеклись, поднялись, вкусные — ммм :)) Делюсь с вами.

Читать далее

Котлетки из куриной грудки с сыром

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Котлеты из курицыСегодня, в чисто белковый день, готовила себе котлетки. Очень простые, как раз то, что надо на диете Дюкана. И получились они нежные и очень вкусные. По сути, это даже не котлетки, а зразы, поскольку внутри куриного мяса оказывается расплавленный сыр.

Читать далее

Пирожное «сметанное»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Сметанный тортОчередной десерт. Теперь это пирожное, по вкусу очень напоминает сметанный торт. Кстати, любимый тортик моего мужа. Он и на мой «диетический» десерт постоянно покушается. Так как порция получается довольно приличная, то хватает на всех. Читать далее

Запеченные овощи

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Овощи запеченные с курицейЗамечательный гарнир — запеченные овощи. Подойдут к рыбе, курочке, котлеткам — в общем, прекрасное блюдо для белково-овощных дней. Готовится очень просто. Выглядит ярко и аппетитно. Подойдут любые овощи по сезону

Читать далее

Рыба, запеченная с болгарским перцем

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Красная рыба с перцемЕсли вы еще не решили, что приготовить на второе в БО день на чередовании, рекомендую замечательное блюдо, сочетающее в себе и овощи, и белки. Это рыбка, запеченная в духовке на подушке из болгарского перца. Рыбка готовится быстро, перчик, запеченный в духовке, становится мягким, но при этом, впитав сок рыбы, остается сочным и очень вкусным. Попробуйте, вам обязательно понравится!  Читать далее